TEXTOS: KATHA UPANISHAD E MANDUKYA UPANISHA

Katha Upanishad

Mandukya Upanishad

texto em sânscrito, tradução para o português e comentários

Tradução, comentários e significados dados por

Shri Swami Krishnapriyananda Saraswati

As Upanishads são importantes textos indianos, considerados sagrados ("perfeitos") segundo a tradição da Índia. Eles contêm ensinamentos filosóficos e, às vezes, informações práticas sobre meditações e outros aspectos do caminho espiritual.

Estamos disponibilizando na biblioteca de textos do site Shri Yoga Devi (http://www.yogadevi.org/textos.html) as traduções comentadas, em português, de duas Upanishads importantes: Katha e Mandukya. Esses textos foram obtidos do site da "Sociedade Internacional Gita do Brasil", http://www.gita.ddns.com.br/index/index.php. A tradução e os comentários são de autoria de Shri Swami Krishnapriyananda Saraswati.

As Upanishads, como outros textos indianos, utilizam um vocabulário muito especial para descrever os conceitos espirituais que abordam. Muitas vezes, essas palavras não têm uma tradução exata, em nossos idiomas, exatamente por descreverem idéias que não fazem parte da cultura ocidental. Para o estudo das Upanishads e de outros textos indianos, é conveniente utilizar dicionários ou glossários. O texto aqui apresentado, da Mandukya Upanishad, tem no seu final um glossário dos principais termos utilizados. As pessoas interessadas em se aprofundarem nesse tipo de conhecimento podem consultar muitas fontes disponíveis na Internet, como estas:

http://www.yoga.pro.br/artigos/331/3037/glossario-sanscrito

http://www.linguagemsanscrita.pro.br/glossario.shtml

http://www.gita.ddns.com.br/glossario/glossario.php

http://www.tantrayoga.com.br/artigo05.shtml

http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/orientalismo.htm

http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/glossario_indiano.htm

http://www.vraja.net/index.php?option=com_content&view=article&id=81:mini-dicionario-de-sanscrito&catid=38:filosofia-espiritual&Itemid=84

QUESTIONÁRIO AYURVEDA.. Descubra o seu dosha !?

OS PRINCÍPIOS DO AYURVEDA

O termo Ayurveda é formado por duas palavras do sânscrito: ayu, significando “vida”, e veda, significando conhecimento. Portanto, Ayurveda significa “conhecimento da vida”.

Os dois objetivos do Ayurveda são:

1. Prolongar a vida e promover a saúde perfeita (adicionando anos à vida e vida aos anos)

2. Erradicar completamente as doenças e disfunções do organismo

O Ayurveda enxerga o indivíduo como um todo e busca restabelecer a harmonia entre todos os componentes da vida. A vida estabelecida em perfeito equilíbrio significa a saúde perfeita. O objetivo supremo do Ayurveda é desenvolver o mais alto nível de funcionamento tanto do corpo quanto da mente.

A definição do conceito de saúde dentro do Ayurveda é holística. Swastha (saúde) significa “estabelecido no ser”, o que deve ser entendido por ter a consciência de seu papel dentro das leis da natureza universal e única.

No Ayurveda, o foco inicial é equilibrar os três doshas (princípios primários da fisiologia).

A definição Ayurvédica de um indivíduo saudável é “Samadoshah, samagnish ca samadhatumalakriyah, prasannatmendriyamanah, swastha iti abhidhiyate*”, ou seja, aquele cujos doshas estão em equilíbrio, cujo apetite é bom, cujos tecidos do corpo estão funcionando normalmente, cujas funções excretoras estejam em perfeita função e aquele cuja consciência, mente e sentidos permanecem repletos de vigor. *Sushrut Sutrasthanam 15,41.

ATRIBUTOS E FUNÇÕES DOS DOSHAS

DOSHA VATA

ATRIBUTOS * Frio * Seco * Leve * Móvel * Ágil * Áspero * “Carrega” os outros doshas *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas aos movimentos. Controla as atividades do sistema nervoso e o processo de eliminação.

DOSHA PITTA

ATRIBUTOS * Quente * Levemente oleoso * Leve * Fluído * Penetrante *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas ao calor e ao metabolismo. Governa as funções digestivas do organismo.

DOSHA KAPHA

ATRIBUTOS * Frio*Pesado * Úmido/oleoso * Doce * Firme/constante * Vagaroso * Macio*Pegajoso *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas aos aspectos estruturais da fisiologia. É responsável pela força biológica, pela resistência natural dos tecidos e pela estrutura do corpo propriamente dita.

OS TRÊS DOSHAS

DOSHA VATA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO

- Exalação - Mente clara e alerta - Funcionamento perfeito dos intestinos e do trato urinário - Formação correta de todos os tecidos do corpo - Sono renovador - Excelente vitalidade e imunidade

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

- Aspereza da pele - Escurecimento da pele - Emagrecimento - Ansiedade - Cansaço

- Preocupação - Constipação intestinal - Fraqueza - Artrite

FATORES AGRAVANTES

- Excesso de atividade - Falta de sono - Quedas, fraturas - Tuberculose - Supressão das necessidades fisiológicas - Frio - Medo - Agitação - Correria - Alimentos amargos, adstringentes e picantes - Fim do outono e inverno

DOSHA PITA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO Pele lustrosa

- Entendimento - Digestão perfeita - Suavidade do corpo - Perfeito equilíbrio dos mecanismos de calor e sede corporal - Intelecto equilibrado - Coragem

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

- Pele amarelada - Calor excessivo - Sono insuficiente - Digestão fraca - Inflamações

- Doenças de pele - Problemas de coração - Úlceras

FATORES AGRAVANTES

- Raiva - Sol forte - Sensações de queimação - Correria - Gergelim e derivados - Semente de linhaça - Iogurte - Vinho - Vinagre - Alimentos ácidos, picantes e salgados - Fim do verão e outono

DOSHA KAPHA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO

- Pele lustrosa - Entendimento - Digestão perfeita - Suavidade do corpo - Perfeito equilíbrio dos mecanismos de calor e sede corporal - Intelecto equilibrado - Coragem

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

Palidez - Frio, calafrios - Preguiça - Sono excessivo - Moleza - Asma - Aumento de peso

- Fraqueza das juntas - Depressão

FATORES AGRAVANTES

- Dormir durante o dia - Ingestão excessiva de ácidos - Alimentos pesados - Alimentos doces, salgados ou ácidos - Leite e derivados - Primavera e início do verão

OS SETE TIPOS CONSTITUCIONAIS

　MONODOSHA: * Vata * Pitta * Kapha

BIDOSHA:

Vata-Pitta (Pitta-Vata)

Vata-Kapha (Kapha-Vata)

Pitta-Kapha (Kapha-Pitta)

TRIDOSHA: Vata-Pitta-Kapha

CARACTERÍSTICAS DE CADA TIPO

VATA

Constituição leve e magra

Realiza atividades rapidamente

Tendência à pele seca

Aversão ao frio

Fome e digestão irregulares

Aprende rapidamente

Memória curta

Tendência à preocupação

Tendência à constipação intestinal

Sono leve e interrompido

PITTA

Constituição mediana

Aversão ao calor

Fome voraz e digestão rápida

Dificuldade em pular refeições

Memória mediana

Tendência à irritabilidade

Temperamento explosivo

Preferência por alimentos e bebidas gelados e refrescantes

Pele e cabelos avermelhados

Bons oradores

KAPHA

Constituição larga e sólida

Força e resistência

Vagarosos

Pele oleosa e macia

Digestão lenta

Fome mediana

Personalidade tranqüila

Demora em aprender

Memória longa

Dificilmente irritável

Sono longo e profundo

Cabelo escuro e em abundância

　

　Há questionários disponíveis nos seguintes sites, faça mais de um e compare as informações. Assim você vai adquirir um diagnóstico seguro sobre qual é o seu dosha.

http://anahatayoga.tripod.com/materias/doshas.htm

http://www.ayurveda.com.br/ayurveda/home/default.asp?acao=doshas&q=vpk

http://caminhoindia.tripod.com/id1.html

http://74.125.113.132/search?q=cache:X992T9rRQwEJ:epoca.globo.com/edic/428/ayurquestionario.rtf+question%C3%A1rio+de+doshas&cd=3&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br